Rady a cviky

Inštruktorské desatoro

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Rozprávať o inštruktoroch skupinových cvičení je nadlho. Dobrého inštruktora nerobí úroveň a výška jeho vzdelania, ale prístup k ľuďom. A ten sa nedá naučíť. Buď v človeku je alebo nie je.

 

  1. Vlastným príkladom a dobrou komunikáciou musí cvičencov zaujať.
  2. Motivuje hlasom, telom (bodylanguage) – teda verbálne (hlasovými pokynmi) i neverbálne (miminkou, gestikuláciou).
  3. Udržuje s cvičencami neustály očný kontakt.
  4. Cvičí čo najviac čelom k ostatným. Pre lepšiu pohybovú predstavu sa otáča chrbtom.
  5. Pohybový prejav techniky je presný a výrazný.
  6. Na hodinu prichádza včas a pripravený.
  7. Zbytočne neimprovizuje – pracuje podľa pripraveného plánu.
  8. Je vkusne a čisto oblečený. Vytvára osobitnú vizáž.
  9. Nezabúda na kvalitnú obuv.
  10. V úvode hodiny sa snaží zistiť, koľko nových záujemcov je na hodine. Pri opravovaní im venuje viac pozornosti.
  11. Pred hodinou a taktiež po nej konzultuje s klientami ich otázky týkajúce sa cvičenia. Pokiaľ sa mu zveria s vecami osobnými, necháva si ich pre seba.
  12. Cvičencom vyká, na chyby upozorňuje veľmi opatrne a v množnom čísle.
  13. Nepredcvičuje stále na jednom mieste, mení stanovištia. Čo najviac sa pohybuje v priestore medzi cvičencami, kde má možnosť nadviazať osobný kontakt.
  14. Povzbudzuje a chváli. K inštrukcii techník používa čo najmenej slov – je vecný.
  15. Hudbu nepúšťa hlasno, ale tak, aby mohol komunikovať.
  16. Pamätá si, že nálada je nákazlivá. Nikoho jeho problémy nezaujímajú. Ľudia sa prišli odreagovať a on je tu na to, aby im pomohol.
  17. Slovnými hrami sa nenútene snaží uvoľniť atmosféru na hodine.
  18. Prekvapuje stále novými nápadmi, pohybovými obmenami, variantmi stavby celej hodiny.
  19. Nesmie podceňovať znalosti, a to ako teoretické tak praktické. Snaží sa stále orientovať vo vývoji komerčného aerobiku.
  20. Na konci hodiny poďakuje cvičencom za ich spoluprácu, pochváli ich a pozve na ďalšiu lekciu.

Vaša spaľovňa tukov

1269 zhliadnutí
Naposledy zmenené 18. december 2018
spalovnatukov.sk

E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Budeme vás zásobovať tipmi na recepty, tréningami a novinkami zo sveta fitness, wellness, health & beauty.

Kontakty

Telefón: +421 917 611 700

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pridajte sa k nám