Fit Kuchyňa

FIT kuchyňa 27. február 2016

Chlieb z ovsených otrúb

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Včera mi moja kolegyňa Katka dala dobrý recept na chlieb z ovsených otrúb, ktorý som hneď vyskúšala.

Samozrejme som si musela niečo k nim vyhľadať, nakoľko je to vec, ktorú prakticky nepoužívam. Zistila som, že ovsené otruby majú obrovskú výhodu, že dokonale čistia a detoxikujú celé trávenie.
 
Zabezpečujú stálu hladinu glykemického indexu, podporujú trávenie, chudnutie a pravidelnú stolicu. Sú vhodnou pomôckou aj na zníženie vysokého cholesterolu alebo ako prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. Nie sú drahé a sú dostupné bežne v obchode.
 
Čo potrebujeme?
8-9 polievkových lyžíc ovsených otrúb,
1 celé vajce,
250 g nízkotučného tvarohu,
soľ podľa chuti,
1 čajová lyžička sódy bikarbóny,
semienka podľa chuti.
 
Prísady zmiešame, dáme do menšej jenskej misy vystlanej papierom na pečenie. Pečieme pri 180 stupňoch asi 40 minút. Po upečení necháme vychladnúť na mriežke a skladujeme v sáčku v chladničke kvôli tvarohu.
 
Dobrú chuť želá Martina
 
4261 zhliadnutí
Naposledy zmenené 05. december 2018
spalovnatukov.sk

E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Budeme vás zásobovať tipmi na recepty, tréningami a novinkami zo sveta fitness, wellness, health & beauty.

Kontakty

Telefón: +421 917 611 700

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pridajte sa k nám