12/19 - Losos s avokádovým šalátom

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

LOSOS s avokádovým šalátom

RYBY - z vody priamo na tanier. Sú lahodné, jemné, chutné a plné výživných látok. Jedným slovom - vynikajúce.

Potrebujeme:

Pre: 1 porciu

  • 1 filet čerstvého lososa,
  • 1 strúčik cesnaku (prelisujeme),
  • 1/2 ČL mletej sladkej papriky,
  • soľ,
  • mleté čierne korenie,
  • olivový olej (urečený na varenie).

 

Avokádový šalát:

  • 1 avokádo,
  • 1/4 červenej cibule,
  • 1 PL limetovej šťavy,
  • 1 PL olivový olej,
  • 1 PL nasekaného čerstvého korianderu,
  • soľ a korenie.

Značky: PL - polievková lyžica, ČL - čajová lyžička.

 

Postup: rúru predohrejeme na 200 stupňov. Plech na pečenie vyložíme papierom na pečenie. Filet z lososa zbavíme kože, umyjeme a osušíme. Potom ho oboch strán osolíme, okoreníme, pokvapkáme olivovým olejom, potrieme roztlačeným cenakom a paprikou. Položíme na pripravený plech a pečieme 10-12 minút.

V malej miske zmiešame nakrájané avokádo a cibuľu. Dochutíme olejom, limetkovou šťavou, soľou, korením a posypeme čerstvo nakrájanou bylinkou - koriander. Jemne premiešame a servírujeme lososa s avokádovým šalátom.

 

Dobrú chuť vám želá tím Spaľovne Tukov.

 


 

 

128 zhliadnutí
Naposledy zmenené 26. január 2019
spalovnatukov.sk

E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Budeme vás zásobovať tipmi na recepty, tréningami a novinkami zo sveta fitness, wellness, health & beauty.

Kontakty

Telefón: +421 917 611 700

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pridajte sa k nám