Jedálniček

Jedálniček 07. október 2015

FIT raňajky - ovsená kaša

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Raňajky sú základom každého dňa. Každý by si mal nájsť čas nato aby jeho raňajky boli zdravé a výživné. Vstávate skoro do práce, do školy? Alebo ste spachtoši a radi si dlhšie pospíte? Tak či tak, každé ráno vám škvrčí v bruchu a vy najčastejšie siahnete po niečom nezdravom a o hodinu ste zasa opäť hladní a bez energie. Barborka vám prináša pár tipov na raňajky, ktoré pripravíte za pár minút a dodajú vám energiu a živiny na ďalších pár hodín.

OVSENÁ KAŠA:

- ovsené vločky,
- odmerka proteinu,
- ovocie.
Vločky dáme do hrnca a zalejeme vodou (cca 1cm nad vločky). Pomaly ohrievame a postupne vmiešame 1odmerku proteinu . Ak majú vločky správnu hustotu prelejeme do misky a ozdobíme ovocím ( čučoriedky, banán, jablko atď..)

Zdravé raňajky pre vás pripravala Barbora Šišuláková - majsterka Slovenska v naturálnej kulturistike v kategórií bikini fitness do 170 cm.

2598 zhliadnutí
Naposledy zmenené 08. december 2018
spalovnatukov.sk

E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
Viac z tejto kategórie: « FIT raňajky - proteinové wafle

Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Budeme vás zásobovať tipmi na recepty, tréningami a novinkami zo sveta fitness, wellness, health & beauty.

Kontakty

Telefón: +421 917 611 700

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pridajte sa k nám