Jedálniček

Jedálniček 28. september 2016

Mango - pudingovo - proteínový koláčik

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Mango - pudingovo - proteínový koláčik

Čo potrebujeme?

Cesto:
150g – mletých ovsených vločiek
50g - vanilkového proteínu
50g – mletých mandlí
30g – kokosového cukru (môže sa nahradiť aj iným
20g – kakaa
30g – kokosového oleja
2ks - vajíčka
150ml – mlieka
2čl – prášku do pečiva

Plnka:
250g – jemného tvarohu
140g – gréckeho jogurtu (alebo iného bieleho)
30g proteínu (vanilka)
1 bal. – vanilkového pudingu (prášok)
1ks – vajíčko
100ml – mlieka
1ks – mango - podľa chuti (môže sa nahradiť akýmkoľvek ovocím)

 

POSTUP:
Najskôr si pripravíme cesto. Vajíčka vyšľaháme s cukrom a postupne pridávame všetky ingrediencie. Na plnku taktiež zmiešame všetky suroviny (mango rozmixujeme do plnky). Formu (priemer 26cm) si vystelieme papierom na pečenie a najskôr vylejeme cesto a naň nalejeme plnku. Koláč pečieme 45 minút na 180 stupňov.
 

Sladké, zdravé mlsanie želá Barbora

 

661 zhliadnutí
Naposledy zmenené 08. december 2018
spalovnatukov.sk

E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Budeme vás zásobovať tipmi na recepty, tréningami a novinkami zo sveta fitness, wellness, health & beauty.

Kontakty

Telefón: +421 917 611 700

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Pridajte sa k nám