Fit Kuchyňa

KUCHTÍME 24. september 2017

Tekvicový koláč

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

Ešte stále sa tekvici darí a mňa napadol zdravý koláč bez múky a cukru samozrejme.

Nie som priaznivcom zložitých receptov, dávam prednosť jednoduchosti, ktorá nezaberie veľa času.

Potrebujeme:

  • 1 šálka najemno nastrúhanej tekvice,
  • pol hrnčeka kvalitného medu,
  • 2 vajcia,
  • 1 šálka kokosového mlieka (môže byť aj iné, aké máte doma),
  • pol šálky kokosového oleja,
  • pol šálky mletých orechov,
  • 1 lyžička škorice,
  • prášok do pečiva,
  • 2 šálky na múku pomletých ovsených vločiek
  • a 1 lyžica kakaa.

 

Postup: Vymiešame vajcia s medom, postupne pridávame mlieko, olej, orechy, škoricu, kakao a vločky zmiešané s práškom do pečiva. Úplne na záver pridáme strúhanú tekvicu a pečieme pri 180 stupňoch asi pol hodinu. Na koláč je možné urobiť si polevu podľa vlastnej chuti, ja som nedávala lebo som chuť nemala a koláč je príjemne šťavnatý. Je vhodný na raňajky alebo ako maškrta, po ktorej nemusíte mať výčitky svedomia.

 

Sladké pokušenie vám želá Martina


 

 

1810 zhliadnutí
Naposledy zmenené 05. december 2018
spalovnatukov.sk

E-mail Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Napíšte komentár

Presvedčte sa prosím, že ste vložili všetky požadované informácie označené hviezdičkou (*) . HTML kód nie je povolený.

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Kontakty

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

SME TAM KDE AJ VY