Ako cvičíme

Tréning nôh a zadku – naberanie svalovej hmoty

Tréning nôh a zadku – naberanie svalovej hmoty

Túžime po krásnom, guľatom pozadí a o štíhlych, pevných stehnách. Kde začať? Na čo sa zamerať? Plníme vaše priania a vyspovedali sme Barboru Šišulákovú majsterku Slovenska v naturálnej kulturistike v kategórií bikini fitness do 170 cm..

Čítať ďalej...

Otázky a odpovede: Najvhodnejší tréning.

Vhodné odpovede na otázky, ktoré vás zaujímajú.

Čítať ďalej...

Zaujímavé tipy!

Zameriame sa na 5 najproblémovejších partií, poradíme ako si stanoviť dennú dávku bielkovín a ako by sme mali nakupovať.

Čítať ďalej...

Mýty ohľadom motivácie

Veľké množstvo rozšírených "právd" týkajúcich sa motivácie, sú naprosté nezmysly, z ktorých sa môžu stať dôvody vášho neúspechu. My si v tom však nastolíme poriadok.

Čítať ďalej...

SILNÉ KOSTI = SILNÉ TELO

Je dosť možné, že keď narazíte na tému "zdravé kosti a kĺby", podvedome sa tomu vyhnete.

Čítať ďalej...

Virtuálny tréning

Najlepšie aplikácie - ak sa potrebujete dostať do pohody, zamerajte sa nielen na jedálniček a pohyb, ale aj na spánok a relaxáciu.

Čítať ďalej...

Ako zistím, že chudnem správne?

Začať s chudnutím je velká zodpovednosť. Voči sebe a svojmu zdraviu. Stále čítate, ako je nevyhnutné sa na to pripraviť, prečo si to musíte premyslieť, zostaviť si plán stravovania, pohybu a relaxácie.

Čítať ďalej...

Ako prekonať pretrénovanosť

Poznáme to azda všetci. Z času na čas na každého bežca doľahne letargia a potom je priam nemožné vstať, obuť si bežecké tenisky a vybehnúť z dverí.

Čítať ďalej...

FELDENKRAISOVA METÓDA

Väčšina z nás dôverne pozná bolesť v oblasti krčnej, hrudnej či driekovej chrbtice.

Čítať ďalej...

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Kontakty

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

SME TAM KDE AJ VY