Ako cvičíme

TABATA a vydržíte viac!

Tabata je v prvom rade vysoko kardiovaskulárne cvičenie, ktoré sa zameriava na intervalový tréning.

Čítať ďalej...

SACHARIDOVÉ vlny

OTÁZKA: Dobrý deň, cvičím dlhšiu dobu a chcel by som sa pustiť do sacharidových vĺn. Aká je ich podstata a ako by asi mali vyzerať jednotlivé dni z hľadiska množstva príjmu sacharidov?

Čítať ďalej...

HOT JOGA

Jogové pozície, správne dýchanie a vysoká teplota v miestnosti spôsobujú, že sa z vás rinie pot.

Čítať ďalej...
DOKONALOSŤ V KAŽDOM TRÉNINGU
1271 zhliadnutí

DOKONALOSŤ V KAŽDOM TRÉNINGU

Bezchybná postava začína pri prvotriednom tréningu. Nasledujúcich 10 tipov vám pomôže optimalizovať váš cvičebný program od začiatku až po koniec.

Čítať ďalej...
ZAMERANÉ NA KRVNÝ TLAK.
966 zhliadnutí

ZAMERANÉ NA KRVNÝ TLAK.

Keď príde reč na dobrú fyzickú kondíciu a silné srdce, potom zohrajú dôležitú úlohu  nie len počty sérií a opakovaní, ale taktiež iné čísla - predovšetkým tie, ktoré určujú hodnotu krvného tlaku.

Čítať ďalej...
32 TIPOV DO NOVÉHO ROKA
1098 zhliadnutí

32 TIPOV DO NOVÉHO ROKA

Pevné zdravie, skvelá forma - 32 dobrých rád pre vás

Čítať ďalej...
VESLOVANIE VYHÁŇA TUKY
1089 zhliadnutí

VESLOVANIE VYHÁŇA TUKY

Preto, aby ste mali pevné telo, vás nemusíme posielať k vode - veslovať sa dá aj v posilňovni, čo najmä v zime oceníte.

Čítať ďalej...

MÝTY O CHUDNUTÍ A ICH OBJASNENIE

Často máme o niektorých záležitostiach týkajúcich sa cvičenia mylné predstavy, preto vnesieme trochu svetla do mýtov súvisiacich s touto problematikou. Je veľmi dôležité, aby vám na ceste k štíhlym krivkám nestáli v ceste žiadne zásadné prekážky.

Čítať ďalej...
3. časť chudnutia Kristíny - Dva kroky vpred a jeden vzad
1114 zhliadnutí

3. časť chudnutia Kristíny - Dva kroky vpred a jeden vzad

Zapojiť  do chudnutia pravidelný pohyb bolo pre ňu najťažšou časťou boja s 30- kilovou nadváhou. Pri jej nadváhe už ledva chodila, niekedy musela ísť taxíkom a ostali jej iba spomienky na časy, keď bola plná energie a sily. Asi posledná kvapka padla, keď bola s kamarátkami v Ríme, chodili po pamiatkach a aj napriek tomu, že mala iba 32 rokov, cítila sa ako dôchodkyňa.  Vyjsť po schodoch bol heroický výkon. Vtedy si povedala, že urobí všetko preto, aby sa vrátila späť do formy. A asi takto vyzerala jej cesta.

Čítať ďalej...
Antigravity alebo dobrodružstvo v sieti
1083 zhliadnutí

Antigravity alebo dobrodružstvo v sieti

S pribúdajúcimi ľuďmi, ktorí pochopili, že venovať sa pravidelnej pohybovej aktivite je nielen vecou zdravia ale aj psychiky, k nám prichádzajú rôzne nové formy cvičenia. Moderní ľudia chcú nielen spevniť a sfunkčniť svoje svalstvo, ale tiež uvoľniť svoju chrbticu po celodennom sedení pri počítači a celkovo sa zrelaxovať. A keď je benefitom zábava, cvičenie má bod navyše. Asi tam niekde, môžno nájsť odpoveď na to, prečo sa tréningy antigravity ihneď stretli s obrovským úspechom. Okrem toho, že pri ňom posilníte celé telo, zažijete veľké dobrodružstvo.

Čítať ďalej...

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Kontakty

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

SME TAM KDE AJ VY