Rady a cviky

Zadržiavanie vody v tele - prečo k nemu dochádza a ako sa mu vyhnúť?
1428 zhliadnutí

Zadržiavanie vody v tele - prečo k nemu dochádza a ako sa mu vyhnúť?

Čo nám spôsobuje určité problémy a ako im môžno predchádzať...

Čítať ďalej...
KUCHTÍME 10. november 2014

Zázvor v kuchyni aj pre naše zdravie.

Dozvedieť sa môžete ako pre Vás môže byť zázvor veľmi dôležitým.

Čítať ďalej...
Otázka a odpoveď: Aký je správny podiel tuku v tele muža a ženy?
1111 zhliadnutí
POHYB je vášeň 04. november 2014 spalovnatukov.sk

Otázka a odpoveď: Aký je správny podiel tuku v tele muža a ženy?

Chudnutie, úprava jedálnička na mieru, pitný režim, cvičenie, poradňa.

Čítať ďalej...
S PILATESOM K ZDRAVEJ POSTAVE
1060 zhliadnutí
POHYB je vášeň 04. november 2014 spalovnatukov.sk

S PILATESOM K ZDRAVEJ POSTAVE

"Po desiatich hodinách pocítite rozdiel, po ďalších desiatich ho aj uvidíte a po tridsiatich absolvovaných lekciách budete mať nové telo," presne takto opisoval metódu jej tvorca Joseph Hubertus Pilates. Tí, čo pilates vyskúšali a zamilovali sa doň, vám dajú za pravdu. Špecializovaný a jedinečný systém nie je určený iba na rehabilitačné účely. Vyrysovaná postava, pevné svalstvo a efektívnejšie dýchanie vám dodajú novú iskru do života.

Čítať ďalej...
POHYB je vášeň 22. október 2014 spalovnatukov.sk

Zdravie začína vo vnútri

Keď sa pozrieme hlbšie pod svaly, naše orgány (ladviny, srdce, mozog, pečeň a pľúca) musia tvrdo pracovať, aby udržali celý organizmus v činnosti. Práve vďaka dokonalej súhre všetkých vnútorných orgánov je naše telo schopné zvládnuť náročný tréning aj každodenné povinnosti. A keď už venujte toľko pozornosti svojej fyzickej kondícii, nemali by ste však zabúdať ani na tieto dôležité "súčiastky", bez nich by o skvelej forme a špičkovej výkonnosti vôbec nemohla byť reč.

Čítať ďalej...
Nová dimenzia horolezectva
862 zhliadnutí
POHYB je vášeň 17. október 2014 spalovnatukov.sk

Nová dimenzia horolezectva

Aj šport podobne ako všetky oblasti života, prechádza vývojom. Horolezectvo znamenalo kedysi výlučne lezenie na skalách rôznych obtiažností a výšok. V súčasnosti sa tento extrémny šport preniesol z hôr do miest a vďaka lezeckým centrám s umelými stenami sa stal dostupným pre všetkých záujemcov o pohyb po vertikále. Výhodou centier je okrem iného aj to, že v nich môžete športovať bez ohľadu na ročné obdobie či počasie. pre niektorých lezcov sú tieto centrá miestom, kde cibria svoju lezeckú techniku pred samotným výkonom v horách, pre iných sú cieľom, pretože sa špecializujú na zvládanie extrémnych ciest na umelej stene  a konfrontujú sa na súťažiach a sú aj takí, pre ktorých je to zábava, spestrenie športovej činnosti.

Čítať ďalej...
POHYB je vášeň 15. október 2014 spalovnatukov.sk

Kardio cvičenie: Koniec mýtom!

Odhaľte rady, ktorými sa často riadia chronické dietárky a ktoré vám bránia zbaviť sa nedbytočných kíl. Či už nasadnete na bicykel, obujete si korčule, vyrazíte si zabehať do parku alebo si zadovážite permanentku na plávanie či do fitka, kardio cvičenie dokáže zlepšiť kondíciu vášho kardiovaskulárneho systému a pomôže vám zbaviť sa tukovej "výplne" na nechcených miestach. Lenže, iba v prípade, že viete, ako na to a nepodľahnete nepravdivým mýtom, pre ktoré nemôžete využiť  svoju chuť k pohybu na maximum. Prečítajte si nasledovné rady a uvidíte.

Čítať ďalej...

Parťáci na chudnutie

Vyberte si fitness pomôcky, ktoré skvelo využijete nielen pri cvičení v posilňovni, ale i doma. Tie najlepšie pre vás vybral tréner Peter Klečka z tréningového centra Powerfit. Mnoho pomôcok pomáha nielen na posilnenie tela, ale aj vo fyzioterapii.

Čítať ďalej...
POHYB je vášeň 29. september 2014

Ako si obľúbiť cvičenie?

Možno to poznáte - ráno ešte rozospatá pozriete z okna - a čo tam nevidíte? Nejde o to, že je vonku hnusne - prší, je zamračené a ešte aj fúka, veď v tomto ročnom období je to bežné, ale ladným krokom tam beží žena v joggingovej súprave a zdá sa, že jej ten dážď vôbec nevadí. Tuším sa aj usmieva! Čo za silu ju to núti vstávať cez víkend tak skoro a obuť si bežecké topánky? Odpoveď je jednoduchá - potreba cvičiť pretože ona sa už dostala za tú pomyselnú hranicu, na tajomné územie s kódom "baví ma to". My všetci však máme schopnosť dostať sa tam.

Áno šport môže byť zábavný :)

Čítať ďalej...

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Kontakty

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

SME TAM KDE AJ VY


Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220

Warning: mysqli::stat(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 213

Warning: mysqli_close(): Couldn't fetch mysqli in /home/wt005600/www_root/_spalovnatukov/libraries/joomla/database/driver/mysqli.php on line 220