Powerjoga? Tak ja to skúsim!
Pohyb, rýchlosť, silu, výbušnosť mám geneticky dané od môjho tatina, za čo veľmi pekne ďakujem.
Brutálna makačka menom METAFIT?
Brutálna makačka menom METAFIT?
Pokúsim sa popísať METAFIT z hľadiska cvičiaceho a ničiaceho sa, od pohybu závislého človeka.
Chlieb z ovsených otrúb
Včera mi moja kolegyňa Katka dala dobrý recept na chlieb z ovsených otrúb, ktorý som hneď vyskúšala.
Tréning nôh a zadku – naberanie svalovej hmoty
Tréning nôh a zadku – naberanie svalovej hmoty
Túžime po krásnom, guľatom pozadí a o štíhlych, pevných stehnách. Kde začať? Na čo sa zamerať? Plníme vaše priania a vyspovedali sme Barboru Šišulákovú majsterku Slovenska v naturálnej kulturistike v kategórií bikini fitness do 170 cm..
Otázky a odpovede: Najvhodnejší tréning.
Vhodné odpovede na otázky, ktoré vás zaujímajú.
Zaujímavé tipy!
Zameriame sa na 5 najproblémovejších partií, poradíme ako si stanoviť dennú dávku bielkovín a ako by sme mali nakupovať.
Mýty ohľadom motivácie
Veľké množstvo rozšírených "právd" týkajúcich sa motivácie, sú naprosté nezmysly, z ktorých sa môžu stať dôvody vášho neúspechu. My si v tom však nastolíme poriadok.
SILNÉ KOSTI = SILNÉ TELO
Je dosť možné, že keď narazíte na tému "zdravé kosti a kĺby", podvedome sa tomu vyhnete.