Rady a cviky

Virtuálny tréning

Najlepšie aplikácie - ak sa potrebujete dostať do pohody, zamerajte sa nielen na jedálniček a pohyb, ale aj na spánok a relaxáciu.

Čítať ďalej...

Ako zistím, že chudnem správne?

Začať s chudnutím je velká zodpovednosť. Voči sebe a svojmu zdraviu. Stále čítate, ako je nevyhnutné sa na to pripraviť, prečo si to musíte premyslieť, zostaviť si plán stravovania, pohybu a relaxácie.

Čítať ďalej...

Ako prekonať pretrénovanosť

Poznáme to azda všetci. Z času na čas na každého bežca doľahne letargia a potom je priam nemožné vstať, obuť si bežecké tenisky a vybehnúť z dverí.

Čítať ďalej...

FELDENKRAISOVA METÓDA

Väčšina z nás dôverne pozná bolesť v oblasti krčnej, hrudnej či driekovej chrbtice.

Čítať ďalej...

TABATA a vydržíte viac!

Tabata je v prvom rade vysoko kardiovaskulárne cvičenie, ktoré sa zameriava na intervalový tréning.

Čítať ďalej...

SACHARIDOVÉ vlny

OTÁZKA: Dobrý deň, cvičím dlhšiu dobu a chcel by som sa pustiť do sacharidových vĺn. Aká je ich podstata a ako by asi mali vyzerať jednotlivé dni z hľadiska množstva príjmu sacharidov?

Čítať ďalej...

HOT JOGA

Jogové pozície, správne dýchanie a vysoká teplota v miestnosti spôsobujú, že sa z vás rinie pot.

Čítať ďalej...
DOKONALOSŤ V KAŽDOM TRÉNINGU
1266 zhliadnutí

DOKONALOSŤ V KAŽDOM TRÉNINGU

Bezchybná postava začína pri prvotriednom tréningu. Nasledujúcich 10 tipov vám pomôže optimalizovať váš cvičebný program od začiatku až po koniec.

Čítať ďalej...
ZAMERANÉ NA KRVNÝ TLAK.
962 zhliadnutí

ZAMERANÉ NA KRVNÝ TLAK.

Keď príde reč na dobrú fyzickú kondíciu a silné srdce, potom zohrajú dôležitú úlohu  nie len počty sérií a opakovaní, ale taktiež iné čísla - predovšetkým tie, ktoré určujú hodnotu krvného tlaku.

Čítať ďalej...
32 TIPOV DO NOVÉHO ROKA
1092 zhliadnutí

32 TIPOV DO NOVÉHO ROKA

Pevné zdravie, skvelá forma - 32 dobrých rád pre vás

Čítať ďalej...

O nás

Spaľovňa tukov je program nielen pre ženy, ktoré sa starajú o svoje zdravie a telo. Vieme, že žiadne zázračné pilulky na chudnutie nefungujú.

Kontakty

Email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

SME TAM KDE AJ VY